心脏的节奏可以很准确地反映我们真正的情绪状况和压力的程度。致力于从事心脏智慧研究的HeartMath的研究显示，当我们感受愤怒等负面情绪时，心跳节奏和自主神经系统的功能会变紊乱。另一方面，当我们感受到赞赏，关爱和快乐等情绪的时候，心跳节奏和自主神经功能会变得和谐统一。当心脏处于和谐统一状态的时候，它就有能力影响大脑和身体的其他部位，让身体变得更健康。

正是基于这样的科学理论，G-Heart的《情绪与压力管理课程》改变了以往心理学系列中从改变认知入手的慢速路径，从学习具体的行为方法入手，了解基本的生物概念开始，从而帮助员工以及企业的管理者提高自身应对压力及情绪管理的能力，进而改善自身的健康状况以及组织绩效。

联结身体与心灵的自然愈合能力，最强而有力的途径就是情绪。情绪不仅和中枢神经系统及内分泌系统有内在关联，而且深深联结我们的思维模式与生理健康情绪。情绪同时也代表能量的流动，它沿着身体里的特定经络，集中在七个能量中枢之上。因此我们把情绪当成动能来探索，并运用“情绪平衡技巧”（Techniques of Emotional Balance）来释放阻碍动能的障碍，便可治愈生理上的疾病和缓解压力。

在此理论基础上，G-Heart研发并推出用“心”的力量系列课程之《改变，从心开始》。此课程已获得荷兰著名的另类医学博士、《改变，从心开始》的著作者罗伊马丁纳老师的亲自授权。

人身一共有七个脉轮，是人体能量的中心，位于身体的中轴在线。这些能量中心会因为错误的生活形态、饮食习惯、知觉负担而失去平衡，进而扰乱并影响个人的生理、心智、情感与精神，影响到整个人的心理状态。当人受到压力，感觉悲伤或情绪崩溃都会促成脉轮关闭，脉轮能量也可能会有过剩或不足等失衡的状态，因此长期情绪或精神失衡一般会引起身体病痛。

调整脉轮失衡的方法之一是脉轮静心。脉轮静心不仅能启动身体的精微层面，也会创造出更健全的头脑，让生命维持在快乐健康的状态。

“意义换框法”是NLP技巧“换框法”中的一种技巧。它完全只凭说话和思想模式而做出效果，是NLP的改变信念技巧中较为快速和容易的一个。“意义换框法”是找出一个负面经验中之正面意义。它的概念基础是：世界上所有的事情本身是没有意义的，所有的意义都只是人加诸上去。 

一字换框法，使用一个词表达特定   的想法或

一字换框法，使用一个词表达特定的想法或概念，然后找出另一个词，可以表示同一想法或概念，但比原来的词更积极或更消极。哲学家伯特兰罗素幽默地指出：“我很坚定；你很顽固；他冥顽不灵。”实际上，这就是一字换框法的典型应用。

    一字换框法，使用一个词表达特定的想法

对每一个人来说，有限的时间都是宝贵的财富。价值观调整战术就是，通过自己的价值观调整，合理分配有限时间的一种方法。并且，只有当时间是花费在符合我们价值观的事件上时，运用时间的效率亦是最高的。所以，当面对时间压力来袭时，审视自我并善用价值观调整战术是应对压力的有效解决手段。 

美国著名的精神科医师大卫-霍金斯博士，运用人体运动学的基本原理，经过二十年长期的临床实验并经过精密的统计分析之后，发现人类各种不同的意识层次都有其相对应的能量指数。同样物理学家测量过人在不同的体格和精神状态下身体的能量振动频率，结果让人大开眼界。

能量频率转换就是改变身体中粒子的振动频率，进而改善身心健康。比如：人们可以瞬间由怒转喜，就是一种需要把低频振动的能量瞬间转换成高级频率的能量的现象。频率转换最终目的是将情绪保持在和谐状态。

有数百万的人发现，他们拥有“高我”--一个全知全觉的源头，以无微不至的关怀和智慧引导着他们的生活，正确的引导人们和他们的现状进入最高最好的学习潜能的视角，并持续尝试通过同步性、视觉和梦境直接沟通。

许多艺术家，诗人，音乐家和发明家很自然的工作，经常是在半夜，突然间爆发出了神秘的灵感。然而，很少有人能直接使用这种能力，这种能力来得快去得也快，没有任何预兆。在这个地球上我们将迎来越来越有挑战性的时代，形成一个直接、稳定和正确的和我们的高我连接，变得如此重要。

 大多数人都能将自己经历的时空形成一条线，其实这就是时间线。NLP时间线疗法主要的精神，是调整对于过往时间线当中对于情绪与创伤的认知，以及在未来的时间线中，建构与发展积极与创造性的未来。

时间线治疗技术是由神经语言程序学 NLP所发展出的一套独特而又迅速的治疗方法。可以说，只要是跟时间有关的问题，一般简单的像是容易紧张焦虑，或是拖延散漫，都可以用时间线调整技术让他改变。

正常人每天要睡多少个小时才合适？为何经常睡不醒、睡不够？《盗梦空间》里面说的是真的吗？对于睡眠人们往往有很多的疑问。人生命中有三分之一的时间处于睡眠状态，这一段重要的生命体验。但是现代人快节奏高紧张的生活和工作，在增加压力和负面情绪的同时，很多人都患有睡眠障碍。

基于此，G-Heart研发了《睡眠管理》共4个学时的课程。课程延续了最小四面体的结构，内容包含睡眠的本质、睡眠的习惯、睡眠的环境学、睡眠的熵流四个篇章。可以最大程度全面地帮助学员掌握无忧睡眠的知识和方法。

凡欲治疗，先以食疗；既食疗不愈，后方用药尔。

西方医学鼻祖克拉底斯认为：食物就是最好的医药。

因此缓解压力、提高情绪也可以从饮食上着手。研究表明：合理摄入含有Omega－3脂肪酸、血清素、多巴胺、叶酸等元素的食物，可以减少忧郁、降低焦虑、疲倦、紧张感。使人振奋，增强人体抵抗力，提升快乐感！除了员工自身可以从饮食习惯调节，有些企业甚至已经将食物减压的理论应用在了单位食堂、员工餐补中。

香纳缘起6000年前“彻天地 通神明”的中国古香文化，由一批在医学、心理学和健康学等领域卓有成就的科学家经多年研制提升，因机缘惊喜呈现，并获国家发明专利。经科学测试与实践证明，香纳在调节情绪、快速缓解压力、恢复平衡状态等方面成效显著。

另外，不同颜色所发出的光的波长不同，当人眼接触到不同的颜色，大脑神经做出的联想跟反应也不一样，因此色彩对人的心理和生理都会产生影响。当然这不是绝对的，也受其他因素影响，诸如：性格、年龄、社会因素等。